ストレスによる不眠やうつ状態。早めに心療内科を受診するのが効果的


心療内科とはどんなときに行くの?

思い当たる理由や心理的要因があり、吐き気や頭痛、倦怠感、胃痛、過敏性腸症候群などの症状が身体に現れている場合は、心療内科を受診しましょう。思い当たる要因がなく、症状が出ている場合もあります。身体的な検査を行っても、異常がなかった場合も当てはまります。

うつの診断をする基準

簡単なチェックシートで、うつの診断ができます。項目は、10~15項目で、回答は4段階に分かれています。段階別の数値を足した合計により、現在の自分がどの程度のうつの度合いなのかや心の不調具合を判断します。日常の様子も含めて、受診の有無の判断材料にすると良いでしょう。

ストレスの対処法を知ろう

ストレスの対処法には、問題優先タイプと感情優先タイプがあります。ストレス社会において、問題の解決が困難な場合も多く、両者をバランス良く使うことが大切です。ストレスの要因となるうる問題は、できるだけ早期に解決させるように心がけましょう。

眠れない時はどうしたら良いか

睡眠を十分取ることは、辛いうつ病には必要なことです。しかし、眠れないときは、心の休息を最優先にしましょう。寝たいときに寝て、起きたいときに起きる、でも構いません。自分が楽な過ごし方を選びましょう。医療機関を受診することで、安心に繋がり、眠れるようになることもあります。辛いときは、医師に相談してみると良いでしょう。

心療内科で行う治療法とは

心療内科で行う治療には、心理療法と薬物療法があります。同時にカウンセリングも重要な要素となります。心身の状態を総合的に判断し、最適な方法を模索していきます。

岡山の心療内科は様々です。交通の便利がよい駅前にあるクリニックや、専門的で規模の大きい病院もあります。心理療法や投薬など、得意とする治療方法もそれぞれです。自分に合った心療内科を選べます。

競馬場ギャンブル